RSSЛюбить себя, как собственного ребенка...
Сен 24
Квантовая психология, Психология похудения, саморазвитие, Управление реальностью Выбор, женский вопрос, здоровье, любовь к себе, медитация, Намерение, похудение, саморазвитие, стройность, Управление реальностью Нет комментариев
Добрый день, дорогой друг.
Сегодня я хочу поговорить о том, почему не работают обычные схемы похудения: диеты, физические нагрузки и их различные вариации.
Как вы обычно решаете похудеть? Что является стимулом к началу действий?
Отследите, какие мотивы у вас лично...
Чаще всего, это желание выглядеть красиво по меркам социума, а не забота о здоровье.
Подходит лето, вы хотите красиво раздеться на пляже и решаете начать худеть именно для этого.
И, как это обычно бывает, лето приходит внезапно и похудеть нужно за 2 недели, как минимум, на 10 кг.
И вот, слушая свою умную голову, которая говорит, что нужно срочно похудеть к отпуску и стать красавицей, Вы находите какую-то новомодную диету и решаете с понедельника начать, причем без всякой подготовки.
А еще хуже, начинаете пить таблетки для похудения, совершенно не представляя, как они подействуют на ваш организм.
Причем, тут вы безоговорочно верите рекламе, а не своему внутреннему голосу и не экономите денег.
Или же покупаете абонемент в тренажерный зал — и там сразу же дается ударная доза нагрузок на неподготовленное тело, на следующий день тело в полной отказке… и уже заставить себя пойти туда еще хоть раз практически невозможно.
Представьте себе, как это выглядит для вашего тела и вашего неподготовленного подсознания:
Оно воспринимает это , как начало войны. Голод! Насилие! Попытку его отравить и уморить.
Сразу включается инстинкт самосохранения, и Вы уже не в силах бороться ни со своим телом, ни с сознанием, ни с подсознанием.
Тело, как ребенок, начинает прикидываться слабым, бедным, больным, несчастным и голодным.
Вы пугаетесь, что с Вами что-то не так, и бросаете и диету, и нагрузки.
Или же некоторое время боретесь с собой, сбрасываете какие-то киллограммы, но прекратив диету, опять набираете вес.
Почему это происходит?
Да потому, что Ваш инстинкт самосохранения приказывает телу набирать еще больше запасов на случай следующей «войны»...
Как же обойти Ваш инстинкт самосохранения?
В общих чертах, Вам нужно перейти с режима «нелюбви к своему телу и насилия над ним» на режим «заботы и любви».
И если раньше Вы относились к своему телу, как тренер к неловкому и неперспективному спортсмену или как мачеха к падчерице, тут уж как кто… То теперь это будет забота о любимом, хотя и полненьком, ребенке.
Вы же не будете ненавидеть ребенка за то, что он полный? Вы просто не будете ему предлагать жирную, вредную пищу, и постараетесь не перекармливать его. Будете с ним часто гулять и заниматься спортом, чтобы он вырос здоровым, сильным и стройным.
Как Вам такой подход?
При таком подходе, тело откликнется и будет с Вами сотрудничать.
И никаких инстинктов!
И если вам интересно узнать больше, вам СЮДА.
Related posts: